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Categoría: Bienestar integral

Mente, cuerpo y alma en equilibrio

Bienestar no es hacer dietas ni vivir en una burbuja de calma. Es escucharte, cuidarte y reconectar contigo a diario. En esta sección hablamos de autocuidado, alimentación emocional, arte como terapia, meditación y todo lo que eleva tu energía sin exigencias.

Meditación para principiantes: qué es la meditación, beneficios y técnicas
Bienestar integral Meditación y mindfulness

Meditación para principiantes: qué es la meditación, beneficios y técnicas

Daniela Santisoctubre 22, 2024abril 16, 2025
Imagina que es lunes por la mañana y tu alarma suena. Antes de abrir los ojos, una lista de tareas y responsabilidades ya invade tu mente: correos pendientes, reuniones, tareas...
El arte de la fotografía: recuerdos que perduran en el tiempo
Arte terapéutico Bienestar integral

El arte de la fotografía: recuerdos que perduran en el tiempo

David Velasquezseptiembre 18, 2024abril 16, 2025
La fotografía es una de las herramientas más poderosas que tenemos para capturar los momentos importantes de nuestras vidas y convertirlos en recuerdos que perduren con el tiempo. Cada imagen...
El poder de la música: cómo transforma nuestro ánimo y despierta la creatividad
Arte terapéutico Bienestar integral

El poder de la música: cómo transforma nuestro ánimo y despierta la creatividad

David Velasquezseptiembre 9, 2024abril 16, 2025
La música es una presencia constante en nuestras vidas, capaz de transformar momentos ordinarios en experiencias inolvidables. Desde tiempos antiguos, ha sido una herramienta poderosa para expresar emociones, conectar con...
Dibujar manga como terapia: beneficios para tu mente y emociones
Arte terapéutico Bienestar integral

Dibujar manga como terapia: beneficios para tu mente y emociones

David Velasquezseptiembre 6, 2024abril 16, 2025
Dibujar es más que un simple pasatiempo; es una puerta a un mundo donde los sueños y las ilusiones cobran vida en el lienzo. A través del arte de dibujar,...
7 consejos de bienestar y prevención para mujeres de 50 años
Autocuidado Bienestar integral

7 consejos de bienestar y prevención para mujeres de 50 años

Nicol Amayaagosto 25, 2024abril 14, 2025
Llegar a esta edad es una celebración de la vida, una etapa llena de experiencias, sabiduría y la oportunidad perfecta para enfocarse en uno mismo. Para las mujeres de 50...
Mindfulness: qué es y cómo empezar a practicarlo en tu día a día
Bienestar integral Meditación y mindfulness

Mindfulness: qué es y cómo empezar a practicarlo en tu día a día

Daniela Santisagosto 19, 2024abril 16, 2025
Imagina despertar cada día con una sensación de paz y claridad en tu mente, que te permitan enfrentar los desafíos diarios de forma serena y sin estrés. Aunque parece fantasía,...
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